تاريخ التسجيل : 31/12/1969
 |  موضوع: طريقة لتطويل القصراء  الأربعاء مايو 26, 2010 5:17 pm | |
| اولا الطريقه شوي غريبه بس هو فعلا الحل
: 1-تتعلقين بالباب لمدة دقيقه وتتركي شوي وتتعلقين مره ثانيه لمدة دقيقه وهكذا
....... وهذا التمرين تقومين فيه بين يوم ويوم *تنبيه*((لاتستعملينه كل يوم لانو
ممكن يسبب ضرر في العضلات[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] )) 2- الاكثار من شرب الحليب لانو يساعد على
نمو العظام 3- ممكن تمارسي لعبة كرة السله لانها تساعد على اطالة العظام . !!!!!
لاتنسين قياس طولك قبل البدء بهذي الخطوات لتلاحظي الفرق!!1!! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
اليومية